누군가 그대를 화나게 할 때...

무엇인가 불쾌한 일이 일어날 때 그대는 매우 당황하거나 화를 낼 수 있다.

그때 그대는 소리를 지르거나 울고 싶을 것이다.

 

마음에 상처를 받을 때,

우리는 상대방에게 상처를 주는 행동이나 말을 해서 그것을 되 갚으려고 한다.

하지만 우리가 상처를 주는 말로 대응할 때,

상대방은 그보다 훨씬 잔인한 말을 찾을 것이다.

그러면 싸움을 끝낼 방법을 발견할 수가 없다.

 

누군가 그대를 화나게 할 때,

말로 대응하지 않는 것이 현명한 방법이다.

그대가 첫번째로 할 일은 행동을 멈추고 자신의 호흡으로 돌아가는 것이다.

 

-          틱낫한, 마음을 멈추고 다만 바라보라 중에서 –

 

 

화가 났을 때

거울을 보면

자신이 놀랄 정도의 다른 自身을 보게 된다.

아니 거울을 볼 수 있다면

이미 당신은 이미 ‘화’에서 빠져 나온 것이다.

 

화가 났을 때

말은 야생마와 같아

이성의 통제에서 벗어나 말 그대로 지 맘대로 쏟아져 나오고

그 말을 받는 상대방 역시

감정의 씨앗을 토해낸다.

 

이제 싸움은

감정싸움이 시작될 것이다.

 

이것이 화가 났을 때

우리의 모습이다.